Era para ser uma atividade normal da rotina, mas muita gente tem reclamado que não consegue ter uma noite tranquila desde que o período de quarentena do coronavírus começou. Isso só agrava o que já era uma realidade — aqui no Brasil, 63% da população adulta tem alguma queixa relacionada ao sono e não sabe o que fazer para

Você sabia que as sessões de massagem também ajudam a aumentar a concentração? Isso acontece porque os seus benefícios não são sentidos apenas no corpo, mas também na mente. A associação entre eles é o que ajuda uma pessoa a se concentrar melhor em suas tarefas. Existem diferentes tipos de massagem que podem ser aplicadas

Rotina corrida, preocupações constantes com o trabalho, inúmeros afazeres domésticos, falta de tempo e dificuldade para se dedicar a atividades físicas mais puxadas. Essa é uma realidade compartilhada por muitos brasileiros que cada vez mais se dão conta de que isso tudo impacta não só a saúde, mas também a qualidade de vida deles —

Com o dia a dia estressante, parece ser impossível termos momentos de relaxamento profundo, não é mesmo? Mas, você sabia que existem técnicas que podem ser aplicadas na sua rotina, para fazer esse bem-estar que tanto procuramos? Em um mundo cada vez mais conturbado, é importante dedicar um tempo do seu dia para relaxar. Por

Você já notou que as pessoas hoje estão mais cuidadosas em relação à saúde e qualidade de vida? Isso explica o crescimento da expectativa de vida e a estimativa de que, até 2060, a população brasileira tenha 19 milhões de pessoas acima dos 80 anos. Em nível global temos como um dos Objetivos de Desenvolvimento Sustentável (ODS) da